Qu’est-ce que la psychothérapie de groupe?

La psychothérapie de groupe diffère de la thérapie individuelle dans le sens où elle offre un espace d’échange, d’ouverture et d’expérience relationnelle directe et réelle, pouvant faire écho aux expériences sociales généralement vécues au quotidien et offrant un traitement exceptionnellement efficace d’un point de vue thérapeutique. Le groupe peut ainsi être représenté comme une microsociété dans laquelle les difficultés et le fonctionnement interpersonnel sont adressés en temps réel avec l’aide des autres membres et des thérapeutes.

À qui s’adressent ces services? À toute personne de plus de 18 ans souffrant de:

• Anxiété ou stress (inquiétudes exagérées, phobie sociale, timidité excessive, etc.);
• Difficultés relationnelles (conflits, isolement, instabilité, irritabilité, trait ou trouble de la personnalité, etc.);
• Difficultés d’affirmation de soi et/ou de communication;
• Difficultés d’estime de soi;
• Trouver sa niche professionnelle;
• Dysfonctionnements au quotidien et au travail;
• Difficultés de gestion des émotions (contacter, ressentir, identifier, exprimer).

Comment ça fonctionne?

• Rencontres hebdomadaires de trois heures, entrecoupées par une pause 15 minutes;
• Discussions encadrées et activités interactives et de réflexions structurées favorisant le développement des habiletés relationnelles et émotionnelles;
• Engagement par bloc de 10 semaines;
• Évaluation préalable sur deux rencontres, permettant au psychothérapeute et au client de vérifier d’abord si cette modalité thérapeutique s’avère la meilleure option pour les besoins identifiés. Cette évaluation permet également de bien cerner les difficultés et les attentes du client, pour ensuite définir des objectifs spécifiques et personnalisés, qui guideront la démarche.

 

Types de groupes

Programme de réadaptation 

(vise un retour au travail et s’adresse à une clientèle variée)

• Groupes Renfort et Alliance

Espace expérientiel permettant un processus réflexif sur les modes relationnels et l’appropriation des émotions. Vise le rétablissement d’un équilibre de vie incluant la reprise et le maintien d’un rôle productif. Permet de développer les aptitudes socio-affectives pouvant interférer dans les relations interpersonnelles et dans les capacités d’adaptation. Traite les symptômes qui entravent la reprise et le maintien du fonctionnement quotidien.

• Groupe Action

Vise l’augmentation de l’activité physique dans le quotidien. Permet de reprendre progressivement un équilibre de vie visant le rétablissement et le retour au travail. Est normalement utilisé en complément d’un suivi individuel ou de groupe.

 

Programme spécialisé

(vise le traitement de problématiques spécifiques)

• Groupe In Vivo

Vise le traitement des symptômes relatifs aux différents troubles anxieux avec une approche intégrative et spécialisée basée sur les données probantes. Espace expérientiel permettant l’exposition graduelle accompagnée et le développement de meilleures habiletés de gestion de l’anxiété. Traite les symptômes invalidants attribuables à une problématique de troubles anxieux.

• Ateliers psychopédagogiques variés

Divers ateliers ponctuels sont offerts sur des sujets d’intérêts variés (p.ex., le sommeil, la gestion de la douleur, la relaxation, la gestion des attaques de panique, l’estime de soi, gestion de la consommation, les cauchemars, l’intolérance à l’incertitude, etc.).