Qu’est-ce que l’art-thérapie ?
L’art-thérapie est un processus utilisant la créativité et les médiums artistiques comme outils thérapeutiques pour favoriser l’expression de soi et le mieux-être psychologique d’une personne ou d’un groupe. Combinant les arts visuels et la psychologie, l’art-thérapie facilite l’exploration de ses pensées, sensations et émotions par l’imagerie, les couleurs, les symboles et les formes pour en retirer une meilleure compréhension. Faisant également appel à l’intuition et à la résolution de problèmes,
l’art-thérapie sollicite deux modes de communication : le dialogue (verbal) et l’image (non-verbal). Le dessin, la peinture, le modelage ou le collage représentent les principaux médiums utilisés et aucune connaissance ou compétence artistique n’est nécessaire pour bénéficier pleinement de l’art-thérapie car les créations revêtent une valeur thérapeutique plutôt qu’esthétique. Ainsi, l’art-thérapie peut permettre d’exprimer par l’art ce qui pourrait difficilement être exprimé autrement. En ce sens, il peut s’agir d’un complément, une alternative ou une préparation à la thérapie verbale.
Pour qui ?
L’art-thérapie s’adresse à tout type de clientèle, notamment aux personnes qui :
- ont une ouverture envers l’art
- cherchent à exprimer une expérience pour laquelle les mots manquent
- désirent utiliser le corps dans leur processus
- apprécient faire une action concrète
De plus, l’art-thérapie représente une approche unique pour les personnes ayant de la difficulté à s’exprimer verbalement, par exemple des personnes autistes ou souffrant de traumatisme, des personnes immigrantes ne maîtrisant pas la langue, des personnes intellectuellement handicapées, des personnes éprouvant des symptômes de commotion cérébrale ou encore des personnes souffrant de problèmes cognitifs légers.
Pour quels motifs ?
- Expression des émotions
- Introspection
- Soutenir sa relation à soi
- Se transformer par l’imaginaire
- Stimuler sa créativité
- Exprimer les dimensions non-verbales d’une expérience
- Réaliser une action concrète et en garder des traces
- Croissance personnelle
- Connaissance de soi
- Gestion du stress
- Difficultés relationnelles
- Deuils
- Transitions de vie
- Recherche de nouvelles solutions
- Quête de sens
- Etc